个人借款合同具有法律效力，双方必须按照合同约定履行义务。而个人借款合同会明确规定借款金额、利息、还款日程等重要条款，以确保借款人和放款人的权益。个人借款合同通常会规定变更和解除合同的程序和条件，以确保双方合法权益不被侵害。因此，在进行个人借款时，建议双方签署个人借款合同以规范双方的权益和责任。
个人借款是指个人向另一方个人借款的行为，而个人借款合同则是明确规定双方在借款过程中的权益和责任的法律文件。
以下是个人借款和个人借款合同的几个主要区别：
1. 形式：个人借款通常是一种非正式的协议，可以是口头约定或简单的书面文件。个人借款合同则是一种正式的法律文件，需要双方签署并遵守。
2. 法律效力：个人借款没有明确的法律效力，双方依赖对方的信用和诚信。个人借款合同具有法律效力，双方必须按照合同约定履行义务。
3. 明确条款：个人借款通常没有详细列出借款金额、利率、还款方式等具体条款。而个人借款合同会明确规定借款金额、利息、还款日程等重要条款，以确保借款人和放款人的权益。
4. 法律保护：个人借款在欠债方无法按时还款时，很难通过法律手段追究责任或保护权益。而个人借款合同在合同履行发生问题时，双方可以通过法律途径解决争议，保护自身权益。
5. 变更和解除：个人借款没有明确的程序和要求，双方可以随时变更或解除借款关系。个人借款合同通常会规定变更和解除合同的程序和条件，以确保双方合法权益不被侵害。
综上所述，个人借款和个人借款合同虽然有相似之处，但个人借款合同更加正式和具有法律效力，双方的权益和责任也更有保障。因此，在进行个人借款时，建议双方签署个人借款合同以规范双方的权益和责任。