确定每月可承担的还款金额，并分配给各个债务，确保优先偿还高利率的债务。
制定一份有效的停息挂账计划可以遵循以下步骤：
1. 确定目标：首先确定你需要制定停息挂账计划的目标是什么。是为了减少债务、优化现金流还是改善财务状况？
2. 收集信息：收集和整理相关的财务信息和债务情况。包括债务金额、利率、还款期限等。
3. 分析债务情况：综合考虑所有债务情况，分析每笔债务的重要性、利率和还款期限等因素，确定每笔债务的还款优先级。
4. 制定还款计划：根据还款优先级，制定一个详细的还款计划。确定每月可承担的还款金额，并分配给各个债务，确保优先偿还高利率的债务。
5. 增加收入和降低支出：考虑增加收入和降低支出的方法。增加收入可以通过兼职工作、副业或寻找更高薪水的工作。降低支出可以通过削减不必要的开支、调整生活方式和节制消费等方法。
6. 与债权人协商：如果财务状况非常困难，可以与债权人协商重新安排还款计划或延期付款。
7. 定期监测和调整计划：定期监测还款计划的执行情况，根据实际情况调整计划。如果有额外的资金，可以考虑提前还款高利率的债务。
8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己难以应对债务问题，可以寻求专业帮助，如财务顾问或债务咨询机构。
重要的是要有耐心和毅力，在执行停息挂账计划的过程中保持积极的心态，坚持按计划还款，逐步改善财务状况。