建立良好的信用记录能够增加未来获得贷款或信用的机会。避免过度消费和过度负债。合理规划收入和支出，并确保能够按时偿还债务。通过以上方法，能够帮助个人规避债务危机，并确保个人的财务状况保持稳定和健康。
个人可以通过以下方法规避个人债务危机：
1. 维持良好的信用记录：按时偿还信用卡账单和贷款，避免逾期或欠债。建立良好的信用记录能够增加未来获得贷款或信用的机会。
2. 理性消费和借贷：在购买商品或者借贷时要理性对待，并根据自身经济状况和还款能力来决定。避免过度消费和过度负债。
3. 控制债务水平：努力将债务维持在可承受的范围内，特别是避免同时拥有多个高利率贷款。合理规划收入和支出，并确保能够按时偿还债务。
4. 建立紧急备用金：建立一定规模的紧急备用金，以应对突发情况，减少借债的需求。
5. 多元化收入来源：尽量增加收入来源，通过副业、投资等方式增加收入，降低贷款为主的债务压力。
6. 量入为出的预算控制：建立合理的预算计划，根据收入和支出确定存款金额，合理支配每一笔收入，合理规划开销。
7. 慎重选择借款方：选择可靠的借款机构或个人，仔细阅读，并确保理解和同意贷款合同的条款和条件。
8. 及时沟通和寻求帮助：出现偿还困难时，及时与债权人或专业机构进行沟通，寻求解决方案，避免债务进一步扩大。
通过以上方法，能够帮助个人规避债务危机，并确保个人的财务状况保持稳定和健康。