在计算逾期期间，包括法定假日和非工作日。罚息利率多数情况下高于正常贷款利率。为了避免高额罚息，借款人应该尽早还款，避免逾期还款。在面临还款困难时，可以与银行或金融机构沟通，协商制定合适的还款计划。此外，借款人也可以选择提前偿还部分或全部贷款，减少利息和罚息的发生。
罚息计算规则是指在借款人逾期还款时，银行或金融机构根据一定的计算方法收取的延期还款费用。遵循合理的罚息计算规则可以帮助借款人避免高额罚息。
以下是罚息计算规则的流程详解：
1. 罚息计算基准日期：一般情况下，银行会规定借款人在逾期后的第一天开始计算罚息。在这一天之前还款的算作正常还款。
2. 逾期天数计算：一般情况下，逾期天数是从罚息计算基准日期到实际还款日期的天数。有些金融机构会按照自然日计算逾期天数，有些则按照工作日计算。在计算逾期期间，包括法定假日和非工作日。
3. 罚息利率：银行通常会设定一定的罚息利率，根据逾期天数和未偿还本息金额计算罚息。罚息利率多数情况下高于正常贷款利率。一般情况下，罚息利率是根据逾期天数的长短来设定的，逾期时间越长，罚息利率越高。
4. 罚息计算公式：银行根据一定的公式计算罚息。常见的罚息计算公式包括：
罚息 = 逾期天数 × 本息 × 罚息利率
其中，本息是指借款人逾期未偿还的本金和利息总额。
5. 罚息计算周期：通常，银行将一个计息周期划分为一个月或者季度。当借款人逾期还款后，罚息计算周期也会进行相应的调整。例如，如果计息周期为一个月，借款人在第一天逾期，那么罚息会按照第一个计息周期计算；如果借款人在逾期期间还款，那么该周期内的罚息将会加入到下一个计息周期中计算。
为了避免高额罚息，借款人应该尽早还款，避免逾期还款。在面临还款困难时，可以与银行或金融机构沟通，协商制定合适的还款计划。此外，借款人也可以选择提前偿还部分或全部贷款，减少利息和罚息的发生。