确保支出不超过收入，并优先考虑储蓄部分。定期审查和调整预算，以确保财务状况的稳定。这样可以避免不得不借贷或使用信用卡来应对紧急情况，并减少利息支付。避免最低还款额，因为这会使利息不断累积，导致债务增加。这将减少利息支付，并缩短贷款的还款周期。他们可以帮助制定合适的还款计划或债务重组方案，以缓解财务压力。
避免落入贷款利息与债务危机的恶性循环，可以采取以下几个方法：
1. 建立一个合理的，可持续的预算：制定一个详细的预算计划，包括收入、支出和储蓄。确保支出不超过收入，并优先考虑储蓄部分。定期审查和调整预算，以确保财务状况的稳定。
2. 建立紧急储备基金：为应对不可预见的紧急情况，如突发医疗费用或车辆维修费用，建立一个储备基金。这样可以避免不得不借贷或使用信用卡来应对紧急情况，并减少利息支付。
3. 避免滥用信用卡：确保只使用信用卡进行可承担的消费，并尽量按时全额还款。避免最低还款额，因为这会使利息不断累积，导致债务增加。
4. 谨慎选择债务：谨慎选择是否需要借贷，并选择合适的借贷方式。如果需要借贷，与多家金融机构进行比较，并选择最有利的利率和还款计划。
5. 戒除不必要的消费习惯：减少浪费和不必要的消费习惯。考虑是否真正需要购买某个商品或享受某种服务，以避免落入财务困境。
6. 提前还款债务：如果财务条件允许，提前偿还高利率债务。这将减少利息支付，并缩短贷款的还款周期。
7. 寻求专业金融咨询：如果财务困境已经出现或迫在眉睫，寻求专业的金融咨询。他们可以帮助制定合适的还款计划或债务重组方案，以缓解财务压力。
总之，避免贷款利息与债务危机的恶性循环需要财务管理的合理规划和谨慎选择债务。同时，要保持理性消费和提前偿还债务的习惯，并随时寻求专业咨询帮助。