列出所有的债务和资产，并计算出可支配的月收入和支出。有些债权人可能愿意为你提供缓期还款或免除一部分债务的安排。与债权人建立积极的沟通渠道是非常重要的。确定每个月能够承担的最大还款额，并按时支付。如果可能的话，尽量增加每月的还款金额，以加快还款进度。重申一下，走出贷款逾期的困境需要坚持和耐心。
1. 知道自己的财务状况：首先，了解自己的财务状况很重要。列出所有的债务和资产，并计算出可支配的月收入和支出。这样可以帮助你了解自己的财务状况，并做出相应的调整。
2. 与债权人联系：第二步是与债权人建立联系，说明自己的困境，并寻求帮助。有些债权人可能愿意为你提供缓期还款或免除一部分债务的安排。与债权人建立积极的沟通渠道是非常重要的。
3. 制定还款计划：根据自己的财务状况，制定一个合理的还款计划是关键。确定每个月能够承担的最大还款额，并按时支付。如果可能的话，尽量增加每月的还款金额，以加快还款进度。
4. 削减开支和增加收入：为了走出贷款逾期的窘境，你需要采取一些措施来削减开支和增加收入。评估你的开支，看看能否削减一些不必要的费用。同时，考虑增加一些额外的收入来源，例如副业或兼职工作。
5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱贷款逾期的困境，那么寻求专业帮助是一个很好的选择。可以咨询信贷咨询师或财务规划师，他们会提供一些建议和指导，帮助你走出窘境。
重申一下，走出贷款逾期的困境需要坚持和耐心。通过以上五个步骤，你可以逐渐恢复自己的财务状况，并最终走出困境。