可以根据自己的收入和支出情况，确定合理的还款金额和还款期限。避免因为借款额度过大而导致还款压力过大。可以制定详细的预算，合理安排每月的开支。
降低网贷还款压力的方法有以下几点：
1. 谨慎选择网贷平台：选择信誉良好、合法合规的网贷平台，避免陷入高利息、高手续费的陷阱，同时注意查看平台的还款方式和期限等条件。
2. 合理规划财务：在借款前进行详细的财务规划，确保自己有足够的还款能力。可以根据自己的收入和支出情况，确定合理的还款金额和还款期限。
3. 理性借款：根据自己的实际需要合理借款，不要过度借贷。避免因为借款额度过大而导致还款压力过大。
4. 降低生活开销：在还款期间，尽量节约开支，降低生活消费，将更多的资金用于还款。可以制定详细的预算，合理安排每月的开支。
5. 多种还款方式：根据自己的情况选择合适的还款方式，可以选择分期还款或灵活还款等方式，避免一次性还款压力过大。
6. 主动沟通和协商：如果在还款过程中遇到困难，应主动与网贷平台进行沟通和协商，尽量寻找解决办法，避免逾期还款产生的额外费用和信用记录的损失。
7. 寻求帮助：如果还款压力实在太大，可以寻求专业的咨询和帮助，例如咨询信用咨询机构或权益保护组织，寻求合理的解决方案。