计划应该包括每个月应还款金额和还款日期，确保按时还款。同时，尽可能建立一个紧急基金，用于应对突发费用，避免再次依赖信用卡。一些信用卡公司可能会降低利率或延长还款期限，帮助你更轻松地还清债务。增加收入可以帮助更快地偿还债务。保持积极的心态，并遵守还款计划，最终会成功摆脱债务。
要摆脱信用卡逾期的困境，可以尝试以下方法：
1. 停止使用信用卡并制定还款计划：停止使用信用卡可以阻止债务继续累积，然后制定一个详细的还款计划。计划应该包括每个月应还款金额和还款日期，确保按时还款。
2. 减少开支并建立紧急基金：审查个人财务状况，找出可以削减的开支，例如取消不必要的订阅服务、减少外出用餐等。同时，尽可能建立一个紧急基金，用于应对突发费用，避免再次依赖信用卡。
3. 与信用卡公司谈判：与信用卡公司联系，说明财务困境，并尝试与他们协商制定合理的还款计划。一些信用卡公司可能会降低利率或延长还款期限，帮助你更轻松地还清债务。
4. 寻求专业帮助：如果个人无法独自解决信用卡逾期问题，可以咨询专业的财务咨询机构或律师，寻求他们的建议和帮助。
5. 提高收入：寻找额外收入来源，例如兼职工作、副业或租赁空闲房间。增加收入可以帮助更快地偿还债务。
6. 保持积极态度和耐心：摆脱信用卡逾期困境需要时间和毅力。保持积极的心态，并遵守还款计划，最终会成功摆脱债务。