过度依赖借呗、花呗或信用卡的额度可能导致债务不断累积。透支会导致高额利息费用和逾期罚款，最终增加负债负担。总之，要避免陷入银行贷款陷阱，需要理性借款、合理规划，避免过度依赖借呗、花呗或信用卡，提前还款或按时还款，并充分了解借款利率和费用等相关信息，同时做好个人预算和理性消费。
要避免陷入银行贷款陷阱，可以遵循以下几条建议：
1. 合理规划借款金额：在借款前，要根据自身财务状况和还款能力合理规划借款金额。不要因为短暂的消费欲望而盲目借入大额贷款，以免陷入无法承担的债务。
2. 控制借款频率和金额：避免频繁借贷，并且控制每次借款的金额。过度依赖借呗、花呗或信用卡的额度可能导致债务不断累积。
3. 不过度透支：不要超出自己的还款能力透支信用卡。透支会导致高额利息费用和逾期罚款，最终增加负债负担。
4. 充分了解借款利率和费用：在借款前应该了解清楚相关的利率和费用，包括年利率、手续费等。避免被高额手续费和高利率诱导而增加额外的债务。
5. 提前还款或按时还款：尽量提前还款或按时还款，以避免产生额外的利息和滞纳金。这样可以减少利息负担并提高个人信用。
6. 做好预算和理性消费：制定合理的个人预算，控制自己的消费欲望，避免冲动消费和过度借贷。
7. 多了解其他金融产品：了解其他银行或金融机构提供的贷款产品，比较不同产品的利率、费用等条件，选择适合自己的优惠和低成本贷款方式。
总之，要避免陷入银行贷款陷阱，需要理性借款、合理规划，避免过度依赖借呗、花呗或信用卡，提前还款或按时还款，并充分了解借款利率和费用等相关信息，同时做好个人预算和理性消费。