一般来说，建议每年申请一次。在申请时，可以提供合理的理由，如消费需求的增加、出差频率的增加等。如果你长期是该银行的客户，并保持良好的还款记录，银行更有可能给予你更高的信用额度。需要注意的是，以上方法并不能保证100%成功，每个银行的政策和审批流程也是不同的。因此，在申请额度调整时，最好提前了解相关政策，并在申请前准备充分。
要获取信用卡额度调整的攻略，你可以尝试以下方法：
1. 建立良好的信用记录：按时还款，并尽量避免逾期还款和违约记录。银行通常会根据你的信用记录来决定是否给予你更高的额度。
2. 提高收入证明：如果你有稳定的工作或者其他额外的收入来源，可以提供相关的收入证明给银行。这能够增加你的可信度，使银行更有可能提高你的信用卡额度。
3. 使用信用卡频率：经常使用信用卡，并且确保每个月都有一些消费记录。这给银行展示了你的信用卡的活跃度和使用需求，有助于增加你的信用额度。
4. 提供其他资产证明：如果你有其他较高价值的资产，如房产、车辆等，可以提供相应的证明材料。这有助于增加你在银行眼中的财务实力和信用度，从而获得更高的信用额度。
5. 定期申请额度调整：你可以定期向银行提交信用卡额度调整申请。一般来说，建议每年申请一次。在申请时，可以提供合理的理由，如消费需求的增加、出差频率的增加等。
6. 在特定时间申请额度调整：根据银行政策，有些银行会在特定的时间段提供额度调整的服务。了解银行的政策，并在合适的时间申请，可以增加你的成功概率。
7. 多个银行之间比较：如果某家银行不同意提高你的信用额度，你可以尝试去其他银行申请一张新的信用卡。有时候，其他银行可能更愿意提供更高的额度，特别是如果你已经有较好的信用记录。
8. 建立良好的关系：与银行保持良好的信任关系和合作关系。如果你长期是该银行的客户，并保持良好的还款记录，银行更有可能给予你更高的信用额度。
需要注意的是，以上方法并不能保证100%成功，每个银行的政策和审批流程也是不同的。因此，在申请额度调整时，最好提前了解相关政策，并在申请前准备充分。