将原因告知借款方，以便他们了解并给予协商的机会。例如，可以请求延期还款、分期还款、降低还款金额等。同时，您也可以要求借款方停止加收逾期费用或利息。这样可以避免后续的纠纷，并为双方提供法律保护。在进行协商时，保持积极沟通，并尽量达成能够双方接受的解决方案。
网贷逾期了可以通过以下步骤来协商还款和延期还款：
1.及时与借款平台取得联系：首先，您应该及时与借款平台或借款机构联系，告知他们您的还款困难，并表达您希望协商解决的愿望。
2.提供详细的原因：与借款方取得联系后，您应该准备好详细的还款困难原因，如财务困难、家庭变故等。将原因告知借款方，以便他们了解并给予协商的机会。
3.提出合理的还款方案：根据您的实际情况，提出一个合理的还款方案。例如，可以请求延期还款、分期还款、降低还款金额等。同时，您也可以要求借款方停止加收逾期费用或利息。
4.书面协议：在达成协商结果后，确保将协议内容以书面形式记录下来，并与借款方签署。这样可以避免后续的纠纷，并为双方提供法律保护。
5.如有需要，寻求第三方协助：如果无法与借款方就延期还款或其他还款安排达成一致，您可以考虑寻求相关部门或律师等第三方协助解决争议。
请注意，虽然以上步骤可以帮助您协商还款和延期还款，并寻求解决之道，但具体的协商结果也与借款方的态度和政策有关。在进行协商时，保持积极沟通，并尽量达成能够双方接受的解决方案。