按时还款可避免产生滞纳金和高利息，还可以维持良好的信用记录。如果无法全额支付，要尽量支付最低还款额，以免被列入逾期名单。另外，建立储蓄计划，以备应急之需，避免因紧急情况而不得不依赖于信用卡。
避免陷入高额信用卡透支利息的困扰，可以采取以下措施：
1. 及时还款：确保按时还款，避免逾期。按时还款可避免产生滞纳金和高利息，还可以维持良好的信用记录。
2. 支付全额账单：尽量支付信用卡全额账单，以避免产生透支利息。如果无法全额支付，要尽量支付最低还款额，以免被列入逾期名单。
3. 选择低利率信用卡：选择具有较低利率的信用卡，可以减少支付利息的负担。
4. 建立预算和储蓄计划：制定合理的预算，并确保按照预算支付信用卡账单。另外，建立储蓄计划，以备应急之需，避免因紧急情况而不得不依赖于信用卡。
5. 慎用分期付款和现金提现：尽量避免使用信用卡进行分期付款和现金提现，因为这些操作通常伴随高额手续费和利息。
6. 比较不同利率和费用：在办理信用卡时，要仔细比较不同银行的利率和费用，选择最合适的信用卡。
7. 妥善管理信用额度：避免将信用卡额度全部用尽，保留一定的可用余额。
8. 寻求优惠和减免：有时候可以与银行协商优惠措施，如利息减免或延迟还款等。
9. 监控账单和交易：定期查看信用卡账单，确保没有未授权或错误的交易。如果发现问题，要及时联系银行处理。
10. 尽量减少信用卡使用频率：尽量减少过度依赖信用卡消费，改变不合理的消费习惯，以降低透支风险。