取现天数是从取现开始计算的天数。总之，尽量避免使用信用卡取现，如果确实需要取现，要根据自身的还款能力合理规划取现金额，并且在最短的时间内还清，降低取现成本。
信用卡取现利息计算公式一般为：
利息 = 取现金额 * 取现利率 * 取现天数
其中，取现利率是银行规定的年利率，通常为较高的利率。取现天数是从取现开始计算的天数。
合理规划取现成本的方法有以下几个要点：
1. 尽量避免取现：因为信用卡取现利息较高，所以尽量避免使用信用卡取现，尽量使用其他付款方式。
2. 多了解银行规定：了解信用卡取现利率和相关费用的规定，不同银行、不同信用卡的规定可能会有所不同。
3. 尽早还款：如果确实需要取现，尽量在最短的时间内还清，避免利息的累积。
4. 合理规划取现金额：根据需要取现的金额和还款能力，合理规划取现金额，避免超出自己的还款能力。
5. 比较不同银行的利率：如果需要取现，可以比较不同银行的取现利率，选择利率较低的银行进行取现。
总之，尽量避免使用信用卡取现，如果确实需要取现，要根据自身的还款能力合理规划取现金额，并且在最短的时间内还清，降低取现成本。同时，了解银行的规定，多比较不同银行的利率，可以帮助合理规划取现成本。