将所有信用卡的未偿还金额加起来，计算出总负债。考虑到每月的收入和支出情况，确定每月可用于还款的金额，并将其分配给各个信用卡分期计划。总之，制定一个合理的还款计划，控制消费，与银行协商并建立紧急储备金是规划信用卡分期计划和还款方案的关键。
1. 确定负债规模：首先，你需要知道自己目前的负债总额和每张信用卡的负债情况。将所有信用卡的未偿还金额加起来，计算出总负债。
2. 了解信用卡分期计划：了解各家银行提供的信用卡分期计划，包括分期期限、利率和手续费等。比较不同银行的条件，选择最适合自己的分期计划。
3. 制定还款计划：根据自己的财务状况和信用卡分期计划的条件，制定一个合理的还款计划。考虑到每月的收入和支出情况，确定每月可用于还款的金额，并将其分配给各个信用卡分期计划。
4. 优先还款高利息债务：如果你有多张信用卡的分期计划，应优先偿还高利息的债务。这能够减少利息的累积，以及减轻负债压力。
5. 与银行协商：如果负债较大，难以负担当前还款额，可以考虑与银行协商调整还款计划。有些银行可能会同意将还款期限延长或者减免一部分利息或手续费。但是，在与银行协商之前，你需要确保自己真正无法偿还当前的还款金额。
6. 控制消费：在还清当前的负债后，你需要学会控制自己的消费。确保每月还款金额不超过自己的财务承受能力，以避免再次陷入负债。
7. 建立紧急储备：为了应对突发情况，建立一个紧急储备金是非常重要的。这样可以避免因突发事件而再次借贷。
总之，制定一个合理的还款计划，控制消费，与银行协商并建立紧急储备金是规划信用卡分期计划和还款方案的关键。通过这些方法，你能够有效管理负债并逐步还清债务。