违约或延迟支付会降低信用评级，从而影响银行提高额度的决定。一般来说，每6-12个月申请一次比较合适。但是也要注意不要频繁申请，以免被认为信用不佳。建议您在采取任何行动之前与您的银行联系，了解他们的具体要求和程序。
要提高信用卡额度，可以尝试以下几个简单又有效的方法：
1. 准时还款：始终按时还清信用卡上的欠款。违约或延迟支付会降低信用评级，从而影响银行提高额度的决定。
2. 扩大收入证明：提供相对较高的工资、奖金或其他收入证明，这样可以向银行展示您的还款能力，增加提高额度的机会。
3. 建立良好的信用记录：使用信用卡时要理性消费，养成按时还款的习惯，并保持良好的信用记录。银行会根据您的信用记录来决定是否提高额度。
4. 利用交叉销售：如果您在同一家银行拥有其他产品，如储蓄账户、借记卡或贷款，您可以使用这些产品来展示您与银行的关系紧密，并提出合理请求以增加信用卡额度。
5. 定期申请提额：定期向银行申请提高信用卡额度。一般来说，每6-12个月申请一次比较合适。但是也要注意不要频繁申请，以免被认为信用不佳。
6. 减少债务负担：如果您的信用卡已经积累了较多的欠款，可以优先还清部分或全部债务。这样可以降低您的债务负担，向银行展示您的还款能力，有助于提高额度。
以上是提高信用卡额度的几个简单又有效的方法，但需要注意的是，每家银行的政策和要求可能有所不同，具体的操作还需根据实际情况来进行。建议您在采取任何行动之前与您的银行联系，了解他们的具体要求和程序。