具体计算方法如下：1.免息期起始日：通常为账单日，即信用卡上一个还款周期结束后的第一天。-如果你在9月15日的账单日之后刷卡消费，那么免息期会持续到10月1日。为了避免被高额利息笼罩，你可以采取以下措施：1.提前了解信用卡的免息期规则，明确账单日和还款期限。可以通过设置自动还款或者提前手动还款的方式避免逾期。
信用卡免息期是指持卡人在刷卡消费后的一段时间内可以不支付利息，即免除负债。具体计算方法如下：
1. 免息期起始日：通常为账单日，即信用卡上一个还款周期结束后的第一天。
2. 免息期截止日：通常是到下一个账单日的前一天。
3. 免息天数：从免息期起始日到免息期截止日之间的天数。
例如，如果一个信用卡的账单日是每月1日，免息期为30天，那么：
- 如果你在9月1日的账单日之后刷卡消费，那么免息期会持续到9月30日。如果你在这段时间内还款，将不会被收取利息。
- 如果你在9月15日的账单日之后刷卡消费，那么免息期会持续到10月1日。如果你在这段时间内还款，将不会被收取利息。
为了避免被高额利息笼罩，你可以采取以下措施：
1. 提前了解信用卡的免息期规则，明确账单日和还款期限。
2. 尽量在免息期内还款，以免产生利息。可以通过设置自动还款或者提前手动还款的方式避免逾期。
3. 避免在免息期外取现或转账，这些操作通常会立即开始收取利息，并且没有免息期。
4. 如果无法在免息期内还清全额欠款，尽量还款一部分，减少利息的计算基数。
5. 合理使用信用卡，避免过度消费和超出自己还款能力的消费行为。
以上是关于信用卡免息期的具体计算方法和避免被高额利息笼罩的建议。希望对你有所帮助！