根据自己的经济状况，确定合理的还款金额。等额本息还款每月还款金额相同，但每月还款中本金部分逐渐增加，利息部分逐渐减少；等额本金还款每月还款本金相同，但利息逐渐减少，每月还款总额逐渐减少。在制定还款计划时，可以考虑每年提前还款一定金额或定期提前还清。为了应对这些风险，可以购买失业保险或人身意外保险等，以保障还款能力。
安排合理的贷款还款计划需要考虑以下几个因素：
1. 还款能力评估：首先要评估自己的还款能力，包括每月可用于还款的金额以及还款期限。根据自己的经济状况，确定合理的还款金额。
2. 还款期限选择：根据还款能力和贷款金额，选择合适的还款期限。一般而言，还款期限越长，每月还款金额越低，但利息支出会增加。还款期限越短，每月还款金额越高，但总利息支出会减少。
3. 还款方式选择：根据贷款类型和还款能力，选择合适的还款方式。常见的还款方式有等额本息还款和等额本金还款。等额本息还款每月还款金额相同，但每月还款中本金部分逐渐增加，利息部分逐渐减少；等额本金还款每月还款本金相同，但利息逐渐减少，每月还款总额逐渐减少。
4. 提前还款规划：如果经济条件允许，可以考虑提前还款以减少总利息支出。在制定还款计划时，可以考虑每年提前还款一定金额或定期提前还清。
5. 风险规避：还款计划要考虑到可能的风险因素，如失业、意外事故等。为了应对这些风险，可以购买失业保险或人身意外保险等，以保障还款能力。
总之，合理的贷款还款计划应根据个人经济状况和自身需求进行综合考虑，确保还款能力和还款时机的合理安排。